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我在武汉武昌区中南路买了套105平米三居,单价2.35万,总价247万,首付74万。离武汉大学近,环境好。买了辆深蓝SL03,56.2kWh电池,续航515km,售价20.99万。过江高速稳,百公里电耗13度,群里武昌车友都夸这个配置实用。

我每天补充蛋白质管理体重,早餐加25g乳清蛋白粉冲300ml水,训练后吃50g鸡胸。总蛋白摄入每公斤体重1.6g,连续6周增肌同时减脂2kg,肌肉量上升。注意:蛋白粉别过量,肾功能差的人查指标。喝水要多,搭配蔬菜防便秘。女性月经期可减量,避免胃胀。
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