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我每周泡脚三次促进循环。晚上8点用40度水泡20分钟,加30克艾叶和10克姜片。泡完后按摩涌泉穴5分钟。两个月后,手脚冰凉改善,入睡更快,血压稳定在125/80以下。注意事项是水温别超42度,糖尿病患者要测水温防烫伤,心脏病患者缩短时间,泡完立即擦干保暖。
上海浦东的“太古汇”周末人山人海,我去“无印良品”买了家居收纳盒和棉麻床品。单品价格从59元到299元不等,总共花了680元。店内灯光柔和,商品摆放整齐,试用区能直接感受质感。买完后在楼上“星巴克”点了焦糖玛奇朵,坐在落地窗前看外滩夜景,购物后的放松感拉满。这种精致日常消费真治愈。