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每天快走我走1万步。分成早晚两段,上午7点走5000步,晚上7点走5000步,配速每公里12分钟。手机计步器记录,结束后拉伸小腿。三个月体重减4公斤,膝盖灵活度提升,血脂三项都回到正常范围。注意事项是穿鞋要选缓震好的,雨天改室内走,关节炎患者先咨询康复师,别突然增加步数。
创业板指回踩2100点支撑,我判断短期筑底后有望反弹。宁德时代股价198元,半年报扣非净利润增长41%,动力电池出货量全球第一。去年我定投的华夏创业板ETF至今收益率15.8%,持仓成本控制得不错。目前继续每月投入5000元,认为新能源赛道长期逻辑未变,短期波动可当建仓机会。